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[Lean]

Hallo, ich kämpfe nun über einem Monat mit meinen Kilos und langsam habe ich es wirklich leid. Auf der Waage tut sich einfach nichts. Wie schafft ihr es abzuspecken? Gibt es überhaupt irgendwelche Methoden, die Erfolg versprechen?

[Wagner]

Bei mir klappt es nur mit einem regelmäßigen und intensiven Training, ohne Sport tut sich auch bei mir nichts. Ich versuche aber auch jedes Mal, wenn ich anfange zu trainieren, meine Ernährung umzustellen und einfach etwas gesünder zu essen.
Was es das Training angeht, da mache ich immer eine Stoffwechseltraining. Bei diesem trainiert man an chipgesteuerten Geräten in kurzer Zeit alle wichtigen Muskelgruppen und kurbelt so optimal Ihren Stoffwechsel an.
Ich denke, dass du einfach im Fitnessstudio mit einem Trainer reden solltest, die kann die ein für dich am besten abgestimmtes Training empfehlen.
Ich wünsche dir viel Erfolg!

[bota]

Und, hasst du es geschafft abzunehmen?
Na ja, dass es nicht so einfach ist, weiß ich selbst! Aber unmöglich ist es dann auch nicht
Keine Sorge! Du musst eben nur Geduld haben...

Das, was mir beim Abnehmen geholfen hat, ist das Fasten!  Ja, ja, dadurch habe ich mein Idealgewicht erreicht! Wie das ganze funktioniert, kannst du hier nachlesen https://www.gesund-heilfasten.de! Na ja, sofern bei dir dann immer noch Bedarf besteht!?

Versuch' es einfach! Wirst überrascht sein wie gut es funktioniert!?

[DALRIC]

Sowas kann doch echt stressig sein, besonders wenn man lange solche Probleme hat!

[Wagner]

Ist bei mir auch so, aber ich muss auch zugeben, dass ich einfach gerne esse. Einen Unterschied gibt es aber schon, wenn man selbst frisch kocht und Essen bestellt.
Seitdem ich koche, habe ich nicht gemerkt, dass ich besonders zugenommen habe. Ganz anders war es aber als ich eine Zeitlang immer Essen bestellt habe.
Ich versuche frisch und gesund zu kochen und das merkt man auch an meinem Gewicht, obwohl ich nicht hungere oder irgendeine Diät mache.
Türkische Rezepte probiere ich in den letzten Monaten aus, diese sind wirklich lecker und dazu auch sehr gesund.
LG